杠铃配片计算器
输入重量，看杠铃每侧该上哪些片。
- 25
- 20
- 15
- 10
- 5
- 2.5
- 1.25
怎么用
- 填想要的总重量。
- 选杠铃杆：20 kg 或 15 kg。
- 用赛扣的话，打开「赛扣」，每只 2.5 kg。
怎么算
先减去杠铃杆和赛扣的重量，剩下的除以 2，再从大到小，每侧依次上不超过剩余重量的片。
用的是 IPF 标准杠铃片：25、20、15、10、5、2.5、1.25 kg。举例：20 kg 杆上 140 kg，每侧 25 + 25 + 10。
输入重量，看杠铃每侧该上哪些片。
先减去杠铃杆和赛扣的重量，剩下的除以 2，再从大到小，每侧依次上不超过剩余重量的片。
用的是 IPF 标准杠铃片：25、20、15、10、5、2.5、1.25 kg。举例：20 kg 杆上 140 kg，每侧 25 + 25 + 10。